味甘，性清热。

具备药用价值，而且营养价值也不低。

最重要的是，无毒！

“吃的，那么多。”

陈诺眼前一亮。

“等等，具备营养，我是不是可以练武了。”

养身境最重要的就是养，食补，药浴，呼吸法，目的都是为了将身体养好。

食补，如果有药膳的话自然最好，如果没有，也尽量要有营养，还有份量填肚子弥补消耗。

药浴很重要，是刺激和舒缓身体用的，没有这个，身体很容易留下暗伤。

呼吸法，这个是配合加快消化和吸收用的，顺便还可以让锻炼的时候能够更快的恢复体力。

之前既没有药，也没有足够食物，单纯的呼吸法只能调养身体，没多大用，但现在有了这些蘑菇，就不一样了。

“娘！爹之前留的药材还在不在啊？”

陈诺跑到院里问道。

正在观察蘑菇的老娘一愣，“在倒是在，但前两天节省粮食，已经混着吃了些了，你问这干嘛？对了，这蘑菇到底能不能吃？”

“还有剩就行，我去看看，这些蘑菇能吃，但都是药，别贸然吃，等我给你们分量。”

“哦哦，能吃啊，能吃就好，能吃就好啊……”老娘和辣姐全都喜笑颜开。

这年头，但凡是能吃的，那就都值得开心。

陈诺已经开始翻箱倒柜了。

很快就翻出了一堆药材。

但仔细看去，基本都是些寻常的药物，治疗一些跌打损伤，和风寒虚火之类的。

“三叶草……茯苓……白术……当归？”

好消息，药浴有指望了。

坏消息，药材不全。

“算了，以当归为主材，那些缺的换成药性相同的下位替代品，这样也行，但药性恐怕得打个折扣，还只能用一次，要是能天天用，恐怕进境飞快吧。”

陈诺遗憾的想到。

这还是他学医的，不然药性纷杂，哪里敢随便进行替换啊。

“我都这样了，陈力和陈勇，他们能行吗？”

……

知道蘑菇能吃后，老娘和辣姐就开始尝试做菜了。

陈诺在旁边观摩，顺便打下手，告诉老娘她们一次粥下多少平菇，下多了，容易受不住，毕竟大家身体其实都有亏空。

至于上手做菜，老娘是不会允许的。

“这东西水分大，看起来多，其实也就一般份量，不能炸，太耗油了，混进粥里熬着喝是最好的食用方法。”

陈诺失望的看着这些蘑菇。

如果可以的话，他真想把这些蘑菇做成干炸蘑菇啊，撒上孜然和辣椒面，或者椒盐……

想想都美。

因为加了蘑菇的关系，粥变得浓稠了很多，但味道真的不好喝。

即便如此，陈诺这次还是喝了两碗。

老娘和辣姐也没有异议，陈诺已经和她们说了练武的事了。

饭后。

摸着肚子，感受着那股温热感，陈诺感觉这平菇药效似乎有些奇异，摇摇头，开始调整呼吸。

三短吸，一长呼，平稳；一长吸，四短呼，平稳；六短吸，一长呼，急促……

注意控制节奏，配合着呼吸吸腹，或者放松。

调整了十几次后。

陈诺终于找到了点感觉。

咕噜噜。

隐隐间，感觉自己肚腹部的肠子在加快蠕动，那股温热感在迅速扩散。

过了不久，他甚至感觉到了一丝饿意！

“好快，我的身体到底有多虚啊。”

随后，陈诺又练了一会儿，直到肚皮咕噜响起。

意识打开面板。

【姓名：陈诺】

【身份：普通族人】

【命点：0】

【神通：长生不老、通幽、喷化】

【境界：养身】

【技能：中级医学（1/100）、气血决（1/10）】

“呼，居然养身境了，都没什么感觉。

气血决也入门了，还算简单，果然，养身境对资质没什么大要求，要的就是吃好喝好配上呼吸法和药浴养身体。

可惜没有命点，不然哪里还需要这么多麻烦。”感受着自己越来越饿的肚子，陈诺想到。

不得已，陈诺又自己煮了碗白水平菇汤，稍微加了些盐和甘草，咕嘟咕嘟吞了下去。

很快。

一天就过去了。

陈诺此刻已是面色红润，神采奕奕，不再是那副病痨鬼的模样。

感受着自身有力了许多，变成正常人的身体，陈诺有些感叹。

“真是神效，我可能小看这个世界的武道了，虽然

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