《从陪练到巨星》小说免费阅读 lwxs6.cc

上手直接4级训练方法！

天勾的教学，比老大爷的都要强一档。

毕竟是勾手之神，比天赋异禀的老大爷厉害一点，李敖也能理解。

这也只是最基础的勾手应用，更多的，这点时间也学不了。

他更感谢老大爷，没有老大爷的引导、人脉，他哪能那么快就开发好一项内线得分手段。

要说缺点，也有……

“4级勾手基础技术训练任务”

看着训练模块里的新训练任务，第一项目标，篮框左右两侧三秒区边线各勾手投篮50次，命中率达到80%。

这尼玛是认真的？

基础技术训练任务，目标是投进去，这一点他倒不意外，这技术就是为了投进勾手投篮而服务的。

除了勾手基础技术，向天勾学习这5天，他还有别的收获。

转身、跨步、横移等基本功，他都学到了一些东西，而且是以前没学过的近距离的进攻端脚步，都是与背身接勾手相关，为他的低位背身技术开发打下了一定基础。

除了每天两小时勾手学习，他最近几天其他方面进步也颇大！

在这之前的一段时间一直苦练的基本功，通过这几天的团队训练，加上每天挤时间特训，进步不小。

进步最大的，已经学会训练方法的，是接球转身投篮！

“接球转身投篮技术训练方法1级：进行接球转身投篮技术训练时，额外获得20%训练成果。”

这个是他从最初学习接球投篮起就在涉及的训练项目，不过没有转身为这一招进行训练，泽维尔-约翰逊虽是夸夸群骨灰级会员，但安排训练，一直都按部就班，他擅长的是为球员打基础。

这是大学的技术指导教练擅长的，一般来说，如果有足够的耐心、在大学待的时间足够长，未来能达到的上限往往更高。

当实力到了一定级别后，决定最终高度的，反而是基础，就如篮球之神是迈克尔-乔丹，自称goat也只能自戴王冠。

基础打牢，开发技术也会变得更容易。

李敖的接球转身投篮，就是他在泽维尔-约翰逊的指导下，经过日积月累的训练、比赛找感觉、观察对手和队友后自个儿琢磨，水到渠成般开发出来。

当然这也体现出了他相当出色的自主学习天赋。

接球转身投篮的1级训练任务，也是常规的5个角度的中距离投篮。

由于接球投篮本身能力已经到了良好上游级别，且这一招是他自个儿开发的，前天系统提示完成技术开发后，他立马试了一下，一发入魂。

所以他现在要训练接球转身投篮，直接就是145%的效率！

“姓名：李敖，英文名：雷欧。

年龄：18岁（1981年8月1日）。

身高：200公分，臂展：215公分。

体重：92公斤。

综合评价：66。

身体素质：速度89（爆发加速82），力量89（爆发力86），弹跳77（弹速80），柔韧性92，体力89……

基本功：三分—（未达到基础水平），中投77，上篮87，勾手—……，控球69，传球73，撤步75，横移77，绕前79，转身61……

技术：勾手—，接球转身投篮62……”

终于有两个技术了！

李敖感觉太不容易了。

虽然一个还没到及格线，一个也刚过及格线，但这是一个好的开始！

传球、撤步、横移、绕前等基本功也都有提升，中投也顺利的到达了77的目标水平。

进步最大的，是上篮，以前是纯靠身高臂展体重欺负小后卫，没什么技术可言，现在至少有一个进攻手段。

最惊喜的，是起步和爆发力的提升！

教练组在回归后，给他安排了力量训练+营养餐，尝试性的让他提升体重，以期在不影响速度灵活性的基础上，进一步加强他的对抗能力。

这次尝试成功了！

接近5磅的体重提升，和适当的力量训练，让他的起步和爆发力都得到了一定增强。

有了加点，他都忘了他才18岁，身体素质还有可挖掘的空间这件事了。

也和他加入校队前就长期健身也有关，那时候的健身强度虽不是特别大，但也不算低，长期坚持着，已经将身体素质开发得七七八八了，如果没得到系统加点，想要提升，也得这样进行专业的力量训练才行。

之前他好奇加点是先透支身体原本的天赋，再继续拔高；还是拔高并不影响原本的天赋。

目前看，应该是后者。

不过还不确定，因为提升幅度不大，不知道是不是只是因为体重增加、肌肉增强榨出了一丝天赋，但以后可以继续尝试。

凯文-亨德森说了，教练组推测他体重还有可以提升的空间。

反正试一试又不是什么大事，成功了血赚，失败了也无所谓。

起码目前看，圣诞节前没有用3个基础属性点把速度和力量提升到90，是正确的选择。

综合评价也来到66了。

他到合格水平时，是靠着中投和防守这两项独苗硬提升起来的。【1】【6】【6】【小】【说】

如他之前分析的那样，当他开始开发其他能力，综合评价提升，比只练那两项的时候快多了。

他估计他要是先不去管最擅长的中投和防守，走全面路线发展，可能综合评价从数值上来说，会提升得更快。

但那样的话，他顶多也就和队内替补得分后卫拉沙德-琼斯一样，什么都会，但什么都不精，就当不了主力了。

他目前对自己的定位依旧是2D球员，在比赛中做最擅长最适合的事情。

单项提升能这么快，正是因为他专注于提升中投和防守，大部分时间投入到其中。

其他的，对目前的他而言只是辅助能力。

…

最近几天，纪念体育场周围热闹起来。

因为南加大春季学期将在1月10号开学。

纪念体育场平时最大的人流量，就是南加大的三万多名学生。

8号早上，李敖到达纪念体育馆的时间比前几天更晚一些，8点半才到。

其实这才是他正常的节奏，只是因为天勾的到来，暂时调整而已。

今天虽是周六，但院助阿姨已经开始上班了，要开学了，前面几天院助阿姨就已经在家里开始忙碌，滕院长那边送了好多资料要她处理。

工作，院助阿姨相当认真努力。

李敖搭便车到纪念体育场，是在路边下的车。

从正门进场馆时他遇到了好几拨校友要合影、签名。

这他很高兴，他也有海报了！

签名的时候，他沉醉在他美如画的中投画面中……只是NCAA不给肖像费，有一丢丢不爽。

当他听到几个校友喊着“让特洛伊人伟大”，他羞耻感爆发，赶紧逃进大门。

怎么就脑子抽了居然喊出那样的宣言呢？

他不敢想象到了坤年……不是，是他将来如果在职业篮坛混出一番成就，那个画面会不会被人们拿出来反复鞭挞？

画面太美，只是想一想就感觉要爆炸。

李敖来到训练场的时候，队友们已经全部到齐了。

包括谢尔比-乔丹，在3号教练组安排团队训练的时候起，他都来得很早。

嘴上说着没全额篮球奖学金都不稀得来打比赛，但真的有了在大学篮坛搞出名堂的机会的时候，他就像在球场上一样，比谁都积极。

毕竟是一件很有面子的事情。

看到李敖最后一个到，队友们不觉得意外。

不早到也不像其他人那样时不时的加练到晚上9点、10点，但不妨碍队友们认为他是全队最努力的那个。

光是每天严格按照计划进行训练，其他人就办不到。

偶尔心血来潮练到晚上10点，结果第二天拖着疲惫的身体去上课，睡一早上，放学后刚开始训练时疲软到不行……他们也知道这样有问题，但习惯嘛，没那么容易改。

只能说李敖接受专业训练之初的习惯养成得太好了。

李敖去更衣室换好训练服出来，教练组已经到了，开始为明天的比赛进行备战会议。

“明天的比赛，是新学期开学第一战，我们现在是联盟第一，明天过后，我们必须依然是联盟第一！”

亨利-毕比第一句话，便给他们的备战定下了基调。

主教练的话，成功点燃了队员们的激情。

漫长的圣诞假期，给了教练组充分准备战术的时间，备战训练时，队员们一个个都像打了鸡血似的非常卖力，打了8场比赛了，团队训练次数更是这的好几倍，配合默契越来越好，备战训练的完成度，达到了教练眼里新赛季以来的新高。

一天备战过后，1月9号，周日，特洛伊人队本赛季第9个比赛日到了。

早上6点，李敖醒来，看着床头的时钟，心情大好。

男人嘛，总有一些奇奇怪怪的自豪点。

比如睡醒的时间刚好整点，都可以拿来吹一波。

听

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