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第139章 产后康复

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自从生了孩子后,赵宜琳就觉得自己的身体状况跟以前完全不一样了。她常常感到疲惫不堪,精神状态也变得很差。有时候甚至会出现漏尿的情况,这让她感到非常尴尬和困扰。

而且她的身材也走样了,尽管孕期就已经做了身材管理。但产后肚子上的赘肉多到吓人,腰也粗了不少之前的裤子很多都塞不进去了。

更重要的是走路时的姿势也变得有些怪怪的,屁股也变得又扁又平。这些变化让她感到非常沮丧和无助,她开始意识到生孩子对女人身体造成的伤害真的不能忽视。

如果不尽快恢复,这些问题可能会变得越来越严重,甚至无法挽回。想到这里,赵宜琳下定决心要好好照顾自己的身体,尽快恢复到产前的状态。

虽然目前的身体状况让赵宜琳十分沮丧,但她并没有放弃。经过一番深思熟虑后,赵宜琳意识到,虽然身体已经发生了变化,但只要坚持努力,还是有可能恢复到产前的状态。于是,赵宜琳下定决心,一定要抓住产后这段黄金时期进行修复。

为了实现这个目标,赵宜琳开始调整自己的生活方式。首先,她非常重视饮食健康,每天都会摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。此外,她还会控制食物的摄入量,避免过度进食。

其次,赵宜琳也积极参与各种有氧运动,如散步、瑜伽等,以增强身体的代谢能力和免疫力。同时,她还会定期进行力量训练,以提高肌肉的力量和耐力。

除了饮食和运动外,赵宜琳还特别注重睡眠质量。她每天都会保持充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息和恢复。此外,她还会尽量避免熬夜和过度劳累,以免影响身体健康。

最后,赵宜琳还专门聘请了一位资深的私人教练,帮助自己制定了一套全面的产后恢复计划。这位教练根据赵宜琳的身体状况和需求,为她设计了一系列个性化的训练方案,包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。通过这些训练,赵宜琳逐渐恢复了身材,并增强了身体素质。

当赵宜琳在很努力的做着这些事情的时候,纪锦裳并没有耐心陪伴在她身边,还常常冷嘲热讽。

“你做的这个有用吗?女人生完孩子身材走样是正常的,我家又不愁吃穿不需要你出去工作。以后你就在家带孩子就好了,我来挣钱养家,何必受这种罪嘛。”

在他的眼里,好像女人一旦结婚生子就应该围着老公、孩子转。哪怕你曾经再辉煌,有了孩子也只是孩子的妈妈。

因为他的这种观念,带孩子的责任就落到了赵宜琳一个人身上。比如赵宜琳正在做有氧复健操的时候,小念念哭了。赵宜琳不想停下来,就让纪锦裳去抱他,“念念哭了,你去把他抱过来,陪他玩一会儿吧。”

纪锦裳盯着手机,头也不抬的说:“你去啊,他只认你,我又抱不好。”

他这样的反应已经不是第一次了,这让赵宜琳万分恼火。孩子又不是她一个人的,为什么只有她能带呢,明明他什么事情也没有。

赵宜琳停止做操,走过去抢走他的手机,“这里面有什么东西那么好看呢,比儿子还重要?你总是说他不让你抱,是因为你总是不抱他。”

纪锦裳一脸的怒气,“你也没事做啊,为什么一定要我去抱他。”

赵宜琳失望至极的看着他,把手机丢到沙发上去抱念念,“念念,妈妈来了,不要哭了。”然后抱着孩子去了另一个房间。

她一手抱着孩子,一手冲着奶瓶,泪不由自主的就流下来了。当初那个温柔、体贴的纪锦裳去哪里了呢,难道都是装出来的吗?

赵宜琳觉得自己迫切的需要工作,不然这样下去她会疯掉。还好念念的性格不错,见到她在冲奶粉就停止了哭泣,乖乖的等着。两只乌黑的小眼睛紧紧盯着奶瓶,赵宜琳把冲好的奶瓶递到他嘴边时还会甜

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