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17、开始·新的准备

《捻转步舞曲[花滑]》小说免费阅读 lwxs6.cc

17、开始·新的准备

郁辰用心思考了一会,都没能够搞懂莫洛佐夫教练说的,‘尽情的准备’,到底是一个什么样的概念。

不过总归是要上四周跳。

他目前的四周跳储备有两个,一个是后外点冰四周跳,符号是4T。这个跳跃他从十五岁那一年就有了,但是第一次展示确实在这一赛季,他参加青年组大奖赛的时候。

两个压步作为初速将滑行速度提起来,左脚看似随性的踏出一步,然后右脚顺着左脚滑出的弧线中间,往外滑出另外一步,内刃。

早在左脚踏出的时候,他的内心就开始数着拍子了,在数到‘五’的那一刻,正向的右刃转至反向的外刃,一个转三。

数到‘九’的时候,是收回的左脚往后点冰。

‘十’。

这一刻是起跳,双手交叉缩在胸前,全身用力绷紧以自身为轴心在空中转的时候。

数字开始重新数,勉强数到‘四’的时候郁辰刚好落冰,膝盖及时撑住滑出,完成这一个跳跃。

在跳完之后他停下身体向后的平衡滑行,回到刚刚自己起跳的地方,借着新清没多久的冰面,寻找自己刚才那4T的跳跃痕迹。

转三后的外刃滑行距离还可以,弧线也算是平缓,点冰的痕迹也挺清晰,位置也不错,最后是滑出的痕迹——也都可以,周数足了。

郁辰看完整个跳跃痕迹后,才偷偷松一口气,转身去准备第二个四周跳。

第二个四周跳是沙霍夫四周跳,符号4S。这个四周跳他是这个赛季才开始掌握的,完成率不算是高,但是意外的在这赛季的大比赛上面都成了,除了得银的那场世青赛。

这次,应该也是可以的。

郁辰这次选择了直接向后滑,还是非常基础的从压步开始,既然莫洛佐夫教练没有要求他在跳跃进入前加入衔接步伐技巧,那他就使用最简单的那一种。

压步过后,郁辰都已经抬腿准备转身接转三了,但抬脚的那一瞬间,他感觉到自己的速度好像有一点过快,当即决定改变方案。

从最简单的转身改为了后莫霍克,然后再接着步伐之后再转三,心里默数两秒右脚收回膝盖向空中踢起的那一瞬间起跳——

糟了,衔接了莫霍克之后,现在的速度反而慢了一点。

空中的默数数完三,还没有数到四,他的高度已经下来要落冰了。他没有硬是坚持保持姿势数到‘四’,而是在感觉要落冰之后直接分腿,右脚落冰膝盖撑住,外刃滑出。

这一跳他不用看划痕,直接看起跳落冰之后面向的位置,就知道这个四周跳圈数不足。

在莫洛佐夫看过来,还没开口跟他说什么的时候,郁辰已经直接开口。

“One more(再来一个)。”

然后他就转身,准备再一次尝试4S。

第二次起跳的速度好很多,保持了他以往跳跃成功时候的样子,只是落冰的时候稍微慢了一点点,用刃的位置有一点靠后。虽然没有夸张到用刃落冰的程度,但他这一下落冰造成的动静很大,冰面也被砸碎了一些大块碎屑出来。

总归到底还是刚才那跳跃的高度不是很够。

脚侧了一下,郁辰像是踢足球那样,将那几块大的冰块屑踢向了边缘,然后对教练再次开口。

“One more(再来一个)。”

第三次的跳跃完成度比前两个还要糟糕,郁辰的这一跳周数不足不说,下来的时候还扶冰才能够站稳滑出。

“One more(再来一个)。”

为这三跳无一完满的4S头疼,郁辰叹了口气再次转身,向后助滑。第四跳双足落冰了,也就是说是四跳里面最差的一跳。

除了第二跳勉强算是完成之外,后面几乎是一跳比一跳差。

“One……”

“等一下。”

再想要试一次的郁辰被叫住了,莫洛佐夫直接蹬脚滑到了郁辰身边,双手扶住了青年的肩膀,往下按了按。

“放松,放松,”老爷子将青年因为越来越紧张,而绷紧的肩膀给揉松,“这不是节目,你的跳跃有很多时间来准备,不要着急。”

莫洛佐夫放开郁辰的肩膀,自己滑了一边,什么叫做‘不要着急’。

“心里数着拍子,转身之后‘一二’,然后再转三‘一二’,再‘嗖’起跳。”

当然,老爷子现在这年龄是不可能在冰面上跳四周跳的,甚至二周跳都悬,他只是在‘嗖’的时候,双手往上抬了一下,示范那是起跳后,将冰面还给了对方,“来吧,再来一次,心里数着‘一二,一二,嗖’。”

这描述听起来有些可爱,郁辰也在这描述当中逐渐冷静下来。

“One more(再来一次)。”青年转过身,对着教练比了个一,然后开始向后的压步。

第五次尝试,4S。

压步将速度提到差不多之后,转身左脚外刃。

‘一,二’

时间到,转三,青年冰刀前掌部分用力,一瞬间的事情完成转向,现在是内刃向后。

‘一,二’

是这个时候——

原本转三后在身后浮腿的右腿向下再膝盖向上抬起,青年在那一刻起跳转身。

‘一二三,四’

数完第四下的那一瞬间右脚刀齿先触碰冰面,然后重心稳住变成刀刃,膝盖弯曲撑住,左脚浮腿,顺利的外刃滑出。

很好,这次的起跳落冰面向的视野角度是正确的,落冰那一刻也没有听到奇怪的声音,接下来就是看划痕了。

青年这样想着,从冰上站直,打算回到起跳位置去查看。

“完美!”

已经有人帮他这么做了,是莫洛佐夫教练。

老教练笑着来到郁辰身旁,手指了指郁辰刚跳出来的划痕,“你看,慢慢来不着急,你就能够完成这一跳的。”

“嗯,是。”

郁辰稍微有些喘气,点了点头。

连着尝试了六个四周跳,虽然只有两个是可以说‘完全完成’的,郁辰的体力已经耗得差不多,更别说前面他还跳了六个三周跳。

教练也看出来了,他指了指挡板边缘放着的水平,允许郁辰休息几分钟,“去喝点水,五分钟继续,但注意不要离开冰场。”

“是。”

知道出了冰场再回来可能会需要重新习惯一两圈,郁辰点了点头,去到边上小口喝水。

五分钟之后,郁辰放下水壶,以及盖在头上擦汗的毛巾,重新回到冰场中央,莫洛佐夫教练的面前。

刚才完成了从入学的跳跃一步一步到四周跳,他目前掌握的技术尽头,郁辰以为接下里的时间,应该是训练他的跳跃了。

不过教练的话,再次打翻了他的猜想。

“嗯,现在开始旋转,从直立转开始。”

“嗯?”

郁辰又懵了一秒,然后才应下,“嗯,好。”

以最简单的一级转为热身,之后莫洛佐夫教练像是让他刚才练跳跃时候的那样,一点一点的要求难度增高。

“蹲转,难度姿势变化,你能够有多少种都用出来。”

“好。”

“燕式转,一样姿势变化。”

“是。”

“换足旋转,蹲转。”

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