《心动健身房》小说免费阅读 lwxs6.cc

李鹏将车子停好在店门口的时候，刚好看见谢怜耷拉着脑袋朝这边走过来。

这小个子之前还精神抖擞的，怎么这么一天没见，下午就变得没什么精神了呢？

初中生会有什么烦恼呢？

李鹏想了想自己上初中的时候。

可能是考试的成绩没考好。

或者是喜欢的女生有了男朋友？

不对不对！

初中虽然是情窦初开的年纪，但是谈恋爱的话，绝对是不提倡的，那不是妥妥的早恋吗！

李鹏在原地等了一会，本想跟那初中小子一起进健身房的大门。

让李鹏感到惊讶的是，谢怜径直走进了健身房的大门，看都没看他一眼。

“卧槽？哥们被无视了？”

李鹏有些惊讶，他连忙快走了两步，跟了上去。

“你小子！干嘛呢，上午我才刚教了你飞鸟，怎么也算你半个师傅吧，怎么装不认识啊？”

李鹏拍了拍谢怜的肩膀。

谢怜回头看了看。

“大哥？是你啊？不好意思啊，刚才走神了。”

李鹏笑了笑。

“你小子刚接触健身吧？怎么，特别渴望拥有一个健壮的好身材？”

谢怜的目光有些呆滞。

“啊？也没有啊……”

“那你还一天两练！”

李鹏和谢怜一起走进了猛龙分店的大门，不少健身老炮都和他打了打招呼。

“汪哥，这小兄弟刚接触健身，有空了多带带他，多教教他！”

李鹏跟汪哥打了个招呼。

汪哥的脸上露出了一幅耐人寻味的笑容。

“永远给初学者提供善意的帮助！这不是你定的规矩吗小鹏，考验你哥呢？”

李鹏对着汪哥点了点手指。

再次看向谢怜。

“我记得你上午来了一趟，下午还来，这就是一天两练啊，你才刚刚健身不久，肌肉的耐受力根本就承受不住，都是新肌肉，没必要，练多了反而会肌肉拉伤。”

谢怜看了看李鹏，尴尬地笑了笑。

“大哥，我不是来健身的……”

“啊？”

李鹏一愣。

“下学了，过来洗个澡，冲个澡凉快凉快，也挺好的！”

“我是来吃饭的。”

“哦哦！”

李鹏再次点了点头。

“咱们健身房的营养餐确实很不错！你小子有品味，走，我带你去瞧一瞧今天有什么餐品。”

李鹏边说着，边拉起谢怜的胳膊。

有人专门来健身房里吃饭，李鹏当然开心了。

放着外面的美食街，小吃城不吃，来健身房里吃增肌餐和减脂餐，这说明了什么？

这说明心动健身房的美食好吃啊！

健身房配餐理念成功啊！

这说明李鹏所构想的心动健身房现在是一个受人欢迎的大场景。

李鹏乐呵呵地带着谢怜上了二楼新装修的休息区。

他把谢怜按在座位上，一本正经的说道。

“老弟你乖乖等着，我去给你搭配，你现在可不能跟网上学，吃蛋白质啊，吃纯牛肉啊，这都不适合你，你现在实在是太瘦了，我的建议是多吃碳水！等着吧！”

李鹏大步朝着保温箱的方向走了过去。

像谢怜这种刚接触健身的小白，蛋白质，肌酸，氮泵之类的补剂，其实都没有太大的必要。

体型小，力量弱，训练的时候根本没法上大重量。

在没有接触大重量之前，是没有吃补剂的必要的。

因为根本就没多少肌肉，吃了也没处长啊。

这时候应该干的事情，是先把体重涨上去。

也就是大家常说的脏增肌。

长体重所需要摄入的能量就是碳水化合物，我们俗称为碳水。

米，面，土豆之类的食物里面都富含大量的碳水。

其中尤其以面食为最。

西安这座城市为什么被称之为碳水之都。

因为他面食多啊。

什么岐山臊子面，什么biangbiang面，什么手撕抻面，什么浆水鱼鱼儿……

所以，李鹏的视线直接就放在了面食类的区域上。

土豆牛腩面！

土豆含有丰富的淀粉，牛肉则是优质蛋白质，和碳水皇帝搭配到一起，绝了！

李鹏端了一碗土豆牛腩面，又给谢怜拿了一瓶饮料。

保温箱里的食物都是刚做出来的，还带着热气。

李鹏端着饭碗走到了谢怜的身边。

“来，尝

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